Fitness dan gym adalah dua konsep yang sering kali disamakan, padahal keduanya memiliki perbedaan. Fitness merujuk pada kebugaran fisik secara umum, sedangkan gym merupakan tempat atau fasilitas yang biasa digunakan untuk melakukan latihan kebugaran.
Berikut adalah perbedaan antara fitness dan gym.
| Perbedaan | Fitness | Gym |
|---|---|---|
| Definisi | Merujuk pada keadaan tubuh yang sehat dan bugar secara fisik | Merujuk pada tempat atau fasilitas yang biasa digunakan untuk melakukan latihan kebugaran |
| Fokus | Fokus pada kebugaran dan kesehatan secara umum | Fokus pada latihan kebugaran dan pembentukan otot |
| Aktivitas | Bervariasi, termasuk olahraga di luar ruangan, yoga, dan aktivitas fisik lainnya | Sebagian besar berfokus pada aktivitas fisik dalam ruangan, seperti angkat beban dan kardio |
| Akses | Dapat dilakukan di mana saja, termasuk di rumah atau luar ruangan | Memerlukan akses ke fasilitas gym dan peralatan kebugaran |
| Biaya | Biaya tergantung pada jenis aktivitas dan akses ke fasilitas | Biaya terkait dengan keanggotaan gym dan peralatan yang digunakan |
Kesimpulannya, fitness adalah keadaan umum kesehatan dan kebugaran seseorang, sementara gym adalah tempat yang menyediakan fasilitas dan peralatan khusus untuk melakukan latihan fisik. Aktivitas yang dilakukan dalam fitness lebih beragam, mencakup latihan fisik, kardio, dan gaya hidup sehat, sementara gym lebih fokus pada aktivitas fisik dan kebugaran.